스테비아 부작용

스테비아 부작용

스테비아의 위험은 무엇입니까? 그것을 안전하게 사용하는 방법!

스테비아 부작용

스테비아 사용자가보고 한 스테비아 부작용은 다음과 같습니다.

• 감초 또는 금속과 유사한 맛을 낸다.
• 인공 감미료 같은 맛
• 일부 사용자는 메스꺼움을 느꼈다고보고했습니다.
• 일부는 스테비아가 충분히 달콤하지 않다고보고했습니다.
• 이 천연 감미료의 너무 많은 양이 충분하지 않은 것만 큼 나쁘다.
• 커피 맛을 바꿨다.
• 스테비아 분말의 패킷은 냉장하지 않으면 굳어 질 수 있습니다.
• 뜨거운 오트밀에 함께 뭉치 게
• 차가운 액체에 넣고 가열하면 쓰레기가 생깁니다.
• 차가운 음료에서 천천히 사라집니다.

스테비아 란 무엇입니까?

스테비아 (Stevia rebaudiana)는 파라과이와 남부 브라질의 원주민 작은 다년생 관목입니다. 이 두 나라의 원주민은 스테비아 식물의 잎을 감미료로서 수백 년 동안 사용 해왔다. 그들은 잎을 씹거나 원주민 인 "친구"에게 추가했습니다.

전문가들은 스테비아가 자당보다 100-300 배 더 달콤하며 칼로리를 포함하지 않는다고 말합니다. 연구에 따르면이 남미 관목의 잎은 실제로 건강에 좋을 수도 있습니다. Stevia는 12 개국에서 식품 첨가물로 승인되었습니다.

이 천연 감미료는 지난 30 년간 일본에서 사용되었습니다. 일본 정부는 아스파탐과 다른 화학 감미료를 금지하여 스테비아 사용을 확대했습니다. 1994 년 일본에서는 감미료가 함유 된 제품의 40 %가 주요 감미료 성분으로 스테비아를 사용하는 것으로 추산되었습니다.

스테비아 위험

스테비아 사용으로 인해 건강상의 문제가 발생할 수 있다는 미확인 보고서가 있습니다.

• 남성과 여성의 생식 문제.
• 스테비아에서 추출한 일부 성분이 암에 걸릴 수 있습니다.
• 원주민 여성이 스테비아를 contaceptive로 사용했다는보고가있었습니다. 최근 연구에서는 스테비아가 피임 도구를 사용하는 것을지지하지 않습니다.
• 일부 연구는 스테비아 사용이 신장에 악영향을 줄 수 있다고보고합니다. 다른 연구들은 정반대의 것을 보여줍니다.
• 스테비아는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 저혈압으로 고통받는 사람들은 스테비아를 사용해서는 안됩니다.

스테비아의 안전성과 안전성에 대한 추가적인 과학적 연구를 지원합니다. 수년 동안 일본과 남아메리카에서 광범위하게 사용됨에 따라 우리는 세련된 설탕에 대한 건강한 대안으로 스테비아를 추천하는 데 자신감을 느낍니다.

스테비아의 장점

다음은이 남미 허브의 건강상의 이점에 대한 목록입니다.

• 혈압을 낮 춥니 다 (새로운 연구가이 결론에 모순됩니다)
• 칼로리가 포함되어 있지 않습니다.
• 항 고혈당
• 항 종양
• 항우울제
• 이뇨제
• 면역 조절 작용

스테비아를 사용하는 방법?

스테비아는 액체와 분말 형태로 제공됩니다. 가루 형태는 커피, 차, 스무디 또는 다른 음료 와 같은 음료수를 달기 위해 사용됩니다 .

많은 사람들이 외식 할 때 스테비아와 함께 패킷 몇 개를 가져 오는 편리함을 좋아합니다.

이 천연 감미료의 가루 형태는 케이크, 파이 및 기타 구운 식품에 첨가됩니다. 조리법에 stevia를 사용하는 것은 칼로리 섭취를 줄이는 훌륭한 방법입니다.

스테비아가 자당보다 훨씬 단맛이 있기 때문에 술이나 조리법에 너무 많은 스테비아를 첨가 할 때 조심해야합니다. 조금은 먼 길을 간다! 그것이 찻 숱가락을 요구하는 곳에, 스테비아의 1 8 또는 1 / 4 티스푼은 충분해야한다.

스테비아 리서치

가능한 스테비아 부작용 및 가능한 건강상의 이점에 대해서도 의료계에 높은 관심이 계속되고 있습니다. 우리는 스테비아 연구 추가를 권장합니다.