발기 부전 (ED)은 일반적인 증상입니다. 미국에서 약 3 천만 명 에 영향을 미치는 것으로 추산됩니다 . 발기 부전 이있는 남성 은 발기를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
때때로 대부분의 남성에게는 발기를하거나 유지할 수없는 경우가 있습니다. 그러나 ED는 사람이 일관되게이 어려움을 겪을 때 진단됩니다.
ED는 불량한 심장 건강을 비롯한 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서, 높은 콜레스테롤 을 치료하면 ED 치료에도 도움이됩니까? 연구 결과 약간의 효과가있을 수 있습니다.
ED의 가장 흔한 원인은 혈관이 좁아지는 죽상 동맥 경화증 입니다. 많은 것들이 고 콜레스테롤을 포함한 죽상 경화증을 유발할 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥에 콜레스테롤이 축적 될 수 있기 때문입니다. 그것은 차례로 이러한 혈관을 좁힐 수 있습니다.
연구자 들은 또한 고 콜레스테롤 혈증 또는 고혈압과 ED 사이의 연관성을 발견했다. 이 연계성은 아직 완전히 이해되지는 못했지만, ED의 치료를 위해 고혈압 치료제 사용에 대한 연구가 진행되었습니다.
스타틴은 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물입니다. A의 쥐에 대한 최근의 연구 , 연구자들은 약물 사용하여 높은 콜레스테롤 치료 다음과 발기 기능의 개선 언급 아토르바스타틴 (리피토).
그러나 지질 수준은 변하지 않았으므로 개선은 콜레스테롤 수치의 감소와는 대조적으로 내피의 개선 때문인 것으로 결론 지었다. 내피는 혈관의 내부 표면입니다.
2014 년 의 초기 연구 에서도 스타틴이 시간이 지남에 따라 ED를 개선 할 수 있다는 증거를 발견했습니다.
다른 한편, 2009 년 연구 에 따르면 지질 저하 약물이 ED를 유발하거나 악화시킬 수 있다는 증거가 발견되었습니다. 확인 된 환자의 절반 이상에서 남성은 스타틴 복용을 중단 한 후 출생에서 회복했습니다.
2015 코호트 분석은 스타틴 및 ED 또는 성기능 장애의 위험이 증가 사이의 연관성을 찾지 못했습니다. ED는 또한 스타틴의 일반적인 부작용으로 나열되지 않습니다. 스타틴과 ED의 연결에 대해 자세히 알아보십시오. 연결을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
당신이 먹는 음식은 콜레스테롤 수치에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다. 또한 ED에 영향을 줄 수 있습니다.
피해야 할 식품
콜레스테롤 수치를 높이려면 포화 지방이 많은 음식을 피하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 붉은 고기
- 전 지방 유제품
- 달걀
- 팜 오일, 코코아 버터 및 코코넛 오일과 같은 특정 식물성 오일
또한 트랜스 지방이 많은 식품은 피하십시오. 트랜스 지방의 소스는 다음과 같은 가공 식품을 포함합니다 :
- 비스킷
- 냉동 아침 샌드위치
- 마가린
- 호두 까는 기구
- 전자 렌지 팝콘
- 튀긴 패스트 푸드
- 냉동 피자
- 케이크, 파이, 도너츠 및 쿠키와 같은 단 음식
이 가공 식품의 대부분은 탄수화물 함량도 높습니다. 탄수화물과 설탕이 많은 사람들은 LDL 콜레스테롤 수치가 높고 (HDL 콜레스테롤 수치가 낮습니다), HDL 콜레스테롤 수치가 낮습니다 ( "좋은"종류). 다음은 LDL과 HDL 콜레스테롤의 차이점입니다.
포함 할 식품
또한 불포화 지방이나 용해성 섬유질을 함유 한 음식을 식단에 첨가해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 귀리 및 귀리 곡물
- 보리 및 기타 전체 곡물
- 콩
- 가지
- 오크라
- 견과류
- 카놀라, 해바라기, 홍화와 같은 식물성 오일
- 사과, 포도, 딸기 및 감귤류
- 콩 및 콩기름 식품
- 기름진 물고기
이러한 영양가있는 식품 중 상당수는 ED 감소에도 도움이됩니다. ED 관리를 돕기 위해 더 많은 것을 먹습니다.
- 과일
- 야채
- 전체 곡물
- 물고기
만성 비타민 B-12 결핍증도 발기 부전에 기여할 수 있으므로 B-12 가 풍부한 식품 을식이 요법 에추가 하십시오. B-12 보충제를 복용하는 것도 좋습니다. 다이어트와 ED의 연관성에 대해 자세히 읽어보십시오.
ED에 대한 기타 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 비만
- 제 2 형 당뇨병
- 만성 신장 질환
- 다발성 경화증
- 음경에 플라크가 쌓이다.
- 방광암 수술
- 전립선 암 치료로 인한 부상
- 음경, 척수, 방광, 골반 또는 전립선 부상
- 음주, 흡연 또는 길거리 약품 사용
- 정신적 또는 정서적 스트레스
- 우울증
- 걱정
일부 약물은 또한 발기 문제를 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 혈압 약
- 전립선 암 치료
- 항우울제
- 처방 된 진정제
- 식욕 억제제
- 궤양 약
발기 문제를 발견하는 즉시 의사를 방문해야합니다. ED는 일반적으로 근본적인 건강 문제의 징후이므로 더 심각해지기 전에 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
다음과 같은 ED 증상을 관찰하십시오 :
- 다른 시간에 발기가 가능할지라도 성관계를 가질 때 발기력을 발휘할 수 없다.
- 발기가되지만 성관계를 가질 정도로 오래 유지할 수 없다.
- 발기 능력이 전혀 없다.
고 콜레스테롤은 눈에 띄는 증상을 일으키지 않으므로 상태를 진단하는 유일한 방법은 혈액 검사 입니다. 주치의가 초기 건강 상태를 진단하고 치료할 수 있도록 일상적인 신체 검사를 받아야합니다.
매일 생활 방식에서 일일 약물 복용에 이르기까지 ED를 관리 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. ED의 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 대화 치료 또는 커플 상담
- 약이 ED를 일으킨다 고 의심되면 약을 바꿔라.
- 약물을 복용 등 발기 부전의 증상을 관리하는 데 도움이 실데나필 (비아그라), 시알리스 (시알리스), avanafil (Stendra), 바데나필 (레비트라, Staxyn), 그리고 알프로 스타 딜을(Caverject, Edex)
식이 요법 이외에도 고 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 개선하는 데 도움이되는 다른 생활 방식의 변화가 있습니다. 다음 옵션을 시도하십시오.
더 많은 걷기 : 하루에 30 분을 걷는 것은 발의 위험도를 41 % 까지 떨어 뜨릴 수 있습니다 .
육체적 건강 유지 : 비만은 ED의 중요한 위험 요소입니다. 2014 년 연구는 과체중이나 비만으로 간주되었다 남성 79 %가 발기 문제를주었습니다. 육체적으로 활동적이고 건강한 체중을 유지하면 ED를 예방하거나 치료할 수 있습니다. 그것은 또한 담배를 끊고 얼마나 많은 술을 마시는가를 제한하는 것을 의미합니다.
골반 바닥 운동 : 골반 바닥 을 강화하는 케겔 운동은 오랫동안 발기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 남성을위한 케겔 운동에 대해 자세히 알아보십시오.
연구자들은 고 콜레스테롤이 발기 부전의 직접 원인이라는 것을 밝히지 않았지만이 상태는 발기 부전의 원인이 될 수 있습니다. 건강한식이 요법과 생활 습관을 유지하면 콜레스테롤 수치가 낮아져 발기 부전이 발생할 가능성을 낮출 수 있습니다.
콜레스테롤이나 발기 문제에 대한 우려가있는 경우 의사에게 이야기하십시오. 그러면 자신에게 가장 적합한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
